Desember lalu, dengan malu-malu saya mengakui ada lubang besar dalam kredibilitas Nerd saya.
Saya tumbuh besar dengan menggambar kartun, mengambil seni AP di sekolah menengah, dan selalu terpesona dengan animasi yang digambar tangan…
Tapi aku punya belum pernah melihat sedetik pun kartun Studio Ghibli mana pun!
Studio Ghibli setara dengan Disney di Jepang, dengan Hayao Miyazaki sebagai Walt Jepang: studio ini telah memenangkan beberapa Academy Awards untuk film animasi buatan tangan mereka yang indah, dan Miyazaki telah mencapai status legendaris karena membuat film-film ini selama lebih dari 40 tahun terakhir.
Untungnya, komunitas luar biasa di Threads memberi saya ratusan komentar dukungan dan membantu saya memutuskan film mana yang harus saya mulai!
Sejak membuat pengumuman itu, saya telah menontonnya semua 20+ film Studio Ghibli, jatuh cinta dengan Jepangdan menjadi terpesona tanpa henti dengan Hayao Miyazaki.
(Favoritku adalah Spirited Away, My Neighbor Totoro, Kiki’s Delivery Service, Whisper of the Heart, dan The Wind Rises.).
Setelah menonton setiap film, saya beralih menonton film dokumenter tentang Miyazaki dan Studio Ghibli karena saya ingin tahu lebih banyak.
Berkat film dokumenter ini, saya bisa melihat dengan menarik gaya kreatif Miyazaki dan pengalamannya dalam membuat film ini bersama rekan kerjanya.
Lelucon yang beredar adalah bahwa Miyazaki adalah “Manusia Tanpa Akhir” dan sepertinya tidak bisa pensiun.
Ada sesuatu yang menonjol bagi saya di setiap film dokumenter:
Di dalam Kerajaan Mimpi dan Kegilaan, pada satu titik, seluruh karyawan di Studio Ghibli berdiri dan melakukan serangkaian latihan mobilitas dan senam, termasuk Miyazaki.
Nanti di dok, saya amati Miyazaki mendemonstrasikan gerakan jongkok yang sangat dalam dengan bentuk sempurna dan tanpa bantuan. Berapa banyak orang yang Anda kenal berusia pertengahan akhir 70an yang dapat melakukan deep squat tanpa bantuan!?
Di dalam Manusia Tanpa Akhir: Hayao Miyazaki, Miyazaki adalah difilmkan beberapa kali memotong kayu dengan kapak di halaman belakang studionya.
Dan masuk Hayao Miyazaki dan BangauMiya-san (nama panggilannya), sekarang berusia 80-an, masih keluar menebang kayu, berjalan-jalan di hutan, memanjat pohon tumbang, melakukan latihan di kantor, dan bekerja keras pada film yang akan menjadi puncak dari pekerjaan hidupnya .
(Ya, saya tahu. Miyazaki juga merokok hampir setiap menit di setiap film dokumenter! Dia beruntung karena dia belum menderita kanker paru-paru, dan saya diingatkan bahwa dia bukanlah gambaran kesehatan yang sempurna!).
Saya mengemukakan hal ini karena menurut saya ini menunjukkan sisi latihan yang berbeda dari yang biasanya kita pertimbangkan.
Latihlah Tubuh Orang Tua Anda
Menonton dokumen Hayao Miyazaki yang tetap aktif dan menjaga otaknya tetap tajam hingga usia 80-an…
Saya teringat akan hal ini postingan luar biasa dari Elizabeth (@ThisGirlLifts di Instagram):
Seiring bertambahnya usia, kita menjadi lebih mudah untuk bergerak lebih sedikit, sehingga memberi kita lebih sedikit energi, dan membuat kita lebih sulit menemukan momentum dan mobilitas untuk terus bergerak. Hal ini mungkin menghalangi kita untuk menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman karena kita tidak mampu mengumpulkan energi.
Teddy Roosevelt pernah berkata, “marilah kita mengambil risiko menjadi usang daripada berkarat.”
Dengan kata lain: gunakan atau hilangkan, bu.
Tidaklah berlebihan bagi saya untuk membayangkan kemampuan Miyazaki untuk menjadi “manusia yang tidak pernah berakhir” bukan hanya karena genetika yang baik (dan keberuntungan), tetapi juga karena dia secara aktif memilih untuk kelelahan daripada berkarat.
Merefleksikan mengapa ia memilih untuk mendorong dirinya sendiri untuk menyelesaikan satu lagi film animasi memasuki dekade ke-8 hidupnya di planet ini, ia hanya menjawab bahwa hanya ini yang ia tahu bagaimana melakukannya: “Saya lebih baik mati melakukan ini daripada mati tanpa melakukan apa pun.”
Kebugaran lebih dari sekedar penurunan berat badan
Di Nerd Fitness, kami mendorong semua Pemberontak untuk memikirkan “Alasan Besar” mereka:
Mengapa repot-repot berolahraga dan membangun kebiasaan baru serta memaksakan diri untuk meningkatkan kehidupan Anda ketika sofa sudah siap?
Apa gunanya memaksakan diri dan belajar mengatasi ketidaknyamanan ketika mundur ke kenyamanan lebih mudah dan sangat memikat?
“Mengapa Besar” yang sangat kuat dapat membantu kita tetap pada target terutama ketika kehidupan berubah menjadi kebakaran tempat sampah atau kita ingin menyerah.
Bagi Miyazaki, dia memutuskan bahwa “mengeluarkan apa yang ada dalam diriku” adalah penggunaan waktunya yang layak. Dia menemukan kedamaian dan kepuasan dengan menciptakan sesuatu daripada mengonsumsinya, yang berarti dia perlu merawat tubuhnya agar tetap hidup cukup lama untuk menyelesaikan hal-hal ini!
Untuk nenekku (siapa Saya berkunjung ke rumah sakit bulan lalu), tujuannya adalah untuk mendukung komunitasnya dan membantu orang-orang di sekitarnya. Tetap aktif memungkinkannya melakukan hal ini hingga usia 90-an!
Jika Anda kesulitan menemukan alasan mengapa harus melakukan sesuatu…
Anda bisa melakukan yang lebih buruk daripada “Melatih tubuh orang tua saya”. Ini adalah satu-satunya tubuh yang Anda dapatkan, dan satu-satunya kehidupan yang Anda dapatkan, jadi hari ini adalah hari yang baik untuk mulai memperlakukan tubuh Anda dengan lebih hormat.
Tidak perlu dramatis juga. Kita bisa memulainya dengan sederhana:
- Kita bisa berjalan-jalan sebentar setiap hari.
- Kita bisa berdiri sepanjang hari dan melakukan pekerjaan mobilitas seperti squat dan mengayun lengan.
- Kita bisa memulai latihan kekuatan untuk membangun tulang yang kuat dan menghindari kebutuhan bantuan selama mungkin.
Adalah tanggung jawab kita untuk menjaga tubuh kita tetap aktif, dan menjadi lelah lebih baik daripada menjadi rusak karena jarang digunakan.
Sebagai pembuat kekacauan yang menghabiskan banyak waktu memikirkan diri sendiri, Hayao Miyazaki telah memberi saya banyak hal untuk dipikirkan:
Saya berharap ketika saya berusia 80-an, saya masih menulis buletin ini dan membantu orang-orang, menebang kayu dan berjalan-jalan serta menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
Saya tahu saya tidak bisa mengendalikan apa yang terjadi dan kecelakaan terjadi dan banyak hal dalam hidup berada di luar kendali saya, tapi saya akan melakukan yang terbaik untuk memberi diri saya kesempatan terbaik untuk terus berkreasi dan menjadi lelah daripada berkarat!
Saya akan meninggalkan Anda dengan kutipan terakhir dari Miyazaki yang menutup film dokumenter Hayao Miyazaki and the Heron:
“Berhentilah merengek dan mulailah bergerak.”
Sekarang permisi, inilah waktunya bagi saya untuk berlatih demi tubuh lelaki tua saya!
-Steve
PS: Judul asli Jepang untuk Anak Laki-Laki dan Bangau adalah Bagaimana Anda Hidup?. Ini adalah judul film yang jauh lebih menarik (dan tepat); ini benar-benar merupakan rangkuman dari karya hidupnya, orang-orang yang telah mempengaruhinya, dan pemikiran terdalamnya tentang makna hidup.
PPS: Butuh bimbingan dan akuntabilitas untuk mencapai tujuan kebugaran Anda? Nerd Fitness telah membantu 10.000+ manusia selama 8 tahun terakhir dengan pelatihan kebugaran online 1-on-1. Klik di sini untuk lebih jelasnya.
Hai, sobat pencinta slot! pernahkah mendengar istilah “slot gacor”? Kalau belum, bersiaplah jatuh hati sama konsep ini. raja slot adalah mesin slot yang sering kasih win. Yup, mesin-mesin ini bisa dikatakan adalah jagoannya tuk membawa come back cuan. but, gimana sih
tekniknya jumpain slot gaco yang benar? Tenang Bro and Sis, kita beri santai aja di tempat ini
Gaming tergaco saat ini hanya satu di Indonesia yaitu yang memberikan return on Investment tertinggi
Daftar di:
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama spy88.biz
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surga888.biz
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surgaplay88.biz
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suzuki88.biz
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahta88.biz
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahtatoto.biz
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama target888.biz
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama targettoto.net
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan777.biz
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan88.biz
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnas88.biz
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnastoto.biz
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama titi88.biz
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tititoto.net
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tstoto88.com
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama voxy888.biz
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wasiat88.biz
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama winslot888slot.com
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wintoto.biz
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoda88.biz
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.com
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.info
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.net
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.org
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama 99spin.org
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama agen99.info
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama akademitoto88.com
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama alurtoto88.com
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angka888.com
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angkasajp88.com
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama apk13.org
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aurajp88.net
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balon18.com
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bandar33.net
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangsajp88.biz
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batman13.com
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bayar777.biz
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bbm88.biz
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bengawantoto.com
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bento888.biz
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama berkahslot88.biz
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama betsatu88.com
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigo888.org
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama binjaitoto88.biz
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bolaslot888.biz
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bri88.biz
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bro13.com
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btv88.biz
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buah777slot.org
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bursa7777.com
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cair777.biz
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ceriabet88.biz
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnnslot88.net
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama coblos88.biz
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama damar888.com
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapattoto88.com
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapurtoto88.com
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama day77.biz
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demen88.biz
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama detik228.biz
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nagamastoto88.com
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88.biz
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88slot.com
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ngamenjitu88.com
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ninja13.net
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara777.biz
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara888.biz
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojol88.biz
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakarjp88.org
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasarslot88.biz
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasukkanjitu88.com
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pditoto88.com
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pejuangjitu88.com
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petir333.biz
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pf77.net
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialatoto88.com
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pijat88.com
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pilkada88.com
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pion888.biz
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pluto888.biz
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama poa888.biz
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama profit888.biz
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.org
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puribet88.org
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqindah88.com
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqstar888.biz
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.net
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama salamjp.net
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama samson888.com
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semarjitu88.com
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensor88.org
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sgmwin88.com
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama she77.net
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama shopee88.biz
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sido888.com
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sikat888.biz
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama simba88.asia
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama singgah88.biz
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip333.com
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip88.biz
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs666.biz
