Jika Anda minum dua gelas air, hormon adrenal noradrenalin dapat melonjak dalam aliran darah Anda, mirip dengan respons saat merokok beberapa batang atau minum beberapa cangkir kopi.
Mengingat 60 persen lonjakan dalam noradrenalin dalam beberapa menit setelah minum dua gelas air saja, seperti yang ditunjukkan pada grafik di bawah dan pada 0:13 di video saya Apa Peningkat Metabolisme Paling Aman?mungkinkah seseorang bisa mendapatkan manfaat penurunan berat badan dari obat pelepas noradrenalin seperti ephedra—tanpa risikonya? Anda tidak akan mengetahuinya sampai Anda mengujinya. Diterbitkan di Jurnal Masyarakat Endokrinhasilnya adalah dijelaskan sebagai “sangat spektakuler.” Peneliti menemukan hal itu minum dua cangkir air meningkatkan tingkat metabolisme pria dan wanita sebesar 30 persen. Peningkatan dimulai dalam waktu sepuluh menit dan mencapai maksimum dalam waktu satu jam. Dalam 90 menit setelah minum satu gelas air, peserta penelitian membakar sekitar 25 kalori ekstra (100 kJ). Lakukan itu empat kali sepanjang hari, dan Anda bisa menghilangkan 100 kalori tambahan (400 kJ). Itu lebih dari jika Anda mengonsumsi ephedra! Anda akan melakukannya memangkas mengurangi lebih banyak kalori dengan minum air putih dibandingkan mengonsumsi zat terlarang efedrin (komponen aktif ephedra) dengan dosis penurun berat badan tiga kali sehari. Dan kita hanya berbicara tentang air keran biasa, murah, aman, dan legal.
Menggunakan Aturan Sepuluh Kalori yang saya miliki dijelaskan sebelumnyaminum air sebanyak itu bisa membuat kita kehilangan sepuluh pon seiring berjalannya waktu kecuali kita mengimbanginya dengan makan lebih banyak atau lebih sedikit bergerak. Disimpulkan salah satu tim peneliti, “Intinya, minum air putih memberikan kalori negatif.
Efek serupa terjadi ditemukan pada anak yang kelebihan berat badan dan obesitas. Minum sekitar dua gelas air menyebabkan peningkatan laju metabolisme sebesar 25 persen dalam waktu 24 menit, dan itu berlangsung setidaknya 66 menit, hingga percobaan berakhir. Jadi, adil mendapatkan “asupan air yang cukup” setiap hari yang direkomendasikan—sekitar 7 gelas (1,7 L) sehari untuk anak-anak berusia 4 hingga 8 tahun, dan untuk usia 9 hingga 13 tahun, 8 gelas (2,1 L) untuk anak perempuan dan 10 gelas (2,4 L) untuk anak laki-laki , seperti yang ditunjukkan di bawah ini dan pada 1:45 di my video-mungkin menawarkan lebih dari sekedar manfaat hidrasi.
Namun, tidak semua tim peneliti mampu mereplikasi temuan ini. Misalnya, satu ditemukan peningkatannya hanya sekitar 10 hingga 20 persen, sementara lainnya ditemukan hanya peningkatan 5 persen, dan satu tim lagi ditemukan secara efektif tidak ada sama sekali. Namun, yang kami pedulikan adalah penurunan berat badan. Buktinya ada pada pudingnya. Mari kita uji airnya, ya?
Beberapa peneliti menyarankan bahwa “peningkatan laju metabolisme dengan minum air dapat diterapkan secara sistematis dalam pencegahan penambahan berat badan….” Bicara tentang solusi yang aman, sederhana, dan bebas efek samping. Ini gratis dalam segala hal. Perusahaan obat mungkin membelanjakan miliaran dolar untuk memasarkan obat baru. Tentunya sedikit yang bisa disisihkan untuk menguji sesuatu yang, paling tidak, tidak ada salahnya. Tapi itulah masalahnya. Air minum adalah sebuah “intervensi bebas biaya.”
Ada studi observasional menyarankan bahwa mereka yang minum empat cangkir atau lebih (1 L) air sehari, misalnya, tampak mengalami penurunan berat badan lebih banyak, terlepas dari faktor perancu, seperti mengurangi minum soda atau lebih banyak berolahraga. Apa yang terjadi ketika Anda mengujinya?
Pada tahun 2013, “Pengaruh ‘Termogenesis yang Diinduksi Air’ terhadap Berat Badan, Indeks Massa Tubuh, dan Komposisi Tubuh Subyek Kegemukan” diterbitkan diterbitkan. Lima puluh “gadis yang kelebihan berat badan”—yang sebenarnya adalah perempuan, berusia 18 hingga 23 tahun—“diinstruksikan untuk minum 500 ml (2 gelas) air, tiga kali sehari, setengah jam sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam, setelah itu selesai dan melebihi asupan air harian mereka” dan tanpa mengubah pola makan atau aktivitas fisik mereka. Hasilnya? Mereka kehilangan rata-rata tiga pon (1,4 kg) dalam delapan minggu. Apa yang terjadi pada kelompok kontrol? Tidak ada kelompok kontrol, sebuah kesalahan fatal dalam penelitian penurunan berat badan apa pun karena “efek Hawthorne”, yaitu mengetahui bahwa Anda sedang diawasi dan ditimbang dapat secara halus memengaruhi perilaku Anda. Tentu saja, kita hanya berbicara tentang air minum. Tanpa kerugian, mengapa tidak mencobanya? Saya akan merasa lebih percaya diri jika ada uji coba secara acak dan terkontrol untuk benar-benar mengujinya. Untungnya, ada!
Saya benci kalau judulnya merusak ketegangan. “Konsumsi Air Meningkat Penurunan Berat Badan Selama Intervensi Diet Hipokaloris pada Orang Dewasa Paruh Baya dan Lanjut Usia.” Pria dan wanita yang kelebihan berat badan dan obesitas yang diberi dua gelas air sebelum makan secara acak kehilangan hampir lima pon lebih banyak lemak tubuh dalam 12 minggu dibandingkan kelompok kontrol, seperti yang ditunjukkan di bawah ini dan pada 4:08 di saya video. Kedua kelompok itu meletakkan melakukan diet yang sama dengan pembatasan kalori, namun diet yang diberi tambahan air menurunkan berat badan 44 persen lebih cepat.
Uji coba terkontrol secara acak serupa ditemukan bahwa sekitar 1 dari 4 kelompok air kehilangan lebih dari 5 persen berat badannya dibandingkan dengan hanya 1 dari 20 kelompok kontrol. Perbedaan penurunan berat badan rata-rata hanya sekitar tiga pon (1,3 kg), namun mereka yang mengaku telah benar-benar mematuhi instruksi tiga kali sehari kehilangan sekitar delapan pon (4,3 kg) lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang hanya meminumnya. air tambahan sekali sehari atau kurang. Hal ini sebanding dengan program penurunan berat badan komersial, seperti Weight Watchers, dan yang dilakukan peserta hanyalah minum lebih banyak air.
Video yang saya sebutkan adalah Aturan Kalori Baru per Pound Penurunan Berat Badan.
Jika Anda melewatkan video saya sebelumnya, lihat Pengaruh Minum Air Putih Terhadap Hormon Adrenal.
Untuk semua detailnya, lihat Mengoptimalkan Asupan Air untuk Menurunkan Berat Badanberikutnya.
para, pencinta slots Pernah mendengar istilah “slot demo” Kalau? belum siap-siap, hati jatuh program sama raja slot ini. adalah slot mesin selalu yang memberi kemenangan Ya. slot-slot, dikatakan ini bisa sebagai andalannya buat membawa pulang hasil. tapi gimana,
tekniknya sih nemuin slot gaco benar yang Tenang? Bro and Sis bahas, kita santai saja di tempat ini Game
terpercaya waktu ini satu-satunya di yaitu Indonesia yang menyediakan return on Investment tertinggi Daftar
dengan dengan:
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama spy88.biz
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surga888.biz
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surgaplay88.biz
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suzuki88.biz
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahta88.biz
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahtatoto.biz
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama target888.biz
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama targettoto.net
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan777.biz
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan88.biz
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnas88.biz
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnastoto.biz
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama titi88.biz
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tititoto.net
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tstoto88.com
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama voxy888.biz
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wasiat88.biz
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama winslot888slot.com
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wintoto.biz
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoda88.biz
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.com
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.info
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.net
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.org
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama 99spin.org
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama agen99.info
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama akademitoto88.com
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama alurtoto88.com
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angka888.com
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angkasajp88.com
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama apk13.org
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aurajp88.net
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balon18.com
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bandar33.net
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangsajp88.biz
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batman13.com
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bayar777.biz
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bbm88.biz
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bengawantoto.com
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bento888.biz
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama berkahslot88.biz
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama betsatu88.com
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigo888.org
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama binjaitoto88.biz
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bolaslot888.biz
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bri88.biz
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bro13.com
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btv88.biz
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buah777slot.org
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bursa7777.com
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cair777.biz
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ceriabet88.biz
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnnslot88.net
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama coblos88.biz
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama damar888.com
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapattoto88.com
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapurtoto88.com
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama day77.biz
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demen88.biz
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama detik228.biz
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nagamastoto88.com
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88.biz
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88slot.com
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ngamenjitu88.com
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ninja13.net
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara777.biz
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara888.biz
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojol88.biz
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakarjp88.org
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasarslot88.biz
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasukkanjitu88.com
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pditoto88.com
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pejuangjitu88.com
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petir333.biz
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pf77.net
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialatoto88.com
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pijat88.com
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pilkada88.com
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pion888.biz
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pluto888.biz
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama poa888.biz
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama profit888.biz
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.org
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puribet88.org
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqindah88.com
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqstar888.biz
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.net
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama salamjp.net
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama samson888.com
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semarjitu88.com
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensor88.org
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sgmwin88.com
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama she77.net
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama shopee88.biz
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sido888.com
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sikat888.biz
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama simba88.asia
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama singgah88.biz
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip333.com
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip88.biz
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs666.biz
