Program puasa yang dimodifikasi Buchinger diuji.
Seabad yang lalu, puasa—“kelaparan, sebagai tindakan terapeutik”—dilakukan dijelaskan sebagai “ukuran ideal bagi manusia…” (Mempermalukan lemak bukanlah penemuan baru dalam literatur medis.) Saya telah membahas puasa untuk menurunkan berat badan secara ekstensif dalam sembilan seri video, tapi bagaimana dengan yang lainnya? konon manfaat? Saya juga punya serial video puasa untuk hipertensi, tapi bagaimana dengan psoriasis, eksim, diabetes tipe 2, lupus, gangguan metabolisme, rheumatoid arthritis, gangguan autoimun lainnya, depresi, dan kecemasan? Mengapa belum diuji lebih lanjut?
Salah satu kesulitan dalam penelitian puasa adalah: Apa yang kamu lakukan? berarti dengan berpuasa? Saat memikirkan puasa, yang saya pikirkan adalah puasa hanya dengan air putih, namun di Eropa, mereka cenderung mempraktikkan “puasa terapeutik yang dimodifikasi”, yang juga dikenal sebagai puasa Buchinger, yang lebih mirip puasa jus yang sangat rendah kalori dengan sedikit kaldu sayuran. . Beberapa bentuk puasa bahkan mungkin tidak mengurangi kalori sama sekali. Seperti yang Anda lihat di bawah dan pada 1:09 di video saya Studi Puasa Terbesar di DuniaPuasa Ramadhan misalnya, adalah saat umat Islam taat menjauhkan diri dari makanan dan minuman sejak matahari terbit hingga terbenam, namun yang menarik, mereka akhirnya makan dalam jumlah yang sama—atau bahkan lebih banyak—secara keseluruhan.
Studi terbesar tentang puasa hingga saat ini adalah diterbitkan pada tahun 2019. Lebih dari seribu orang menjalani puasa yang dimodifikasi, mengurangi asupan harian menjadi sekitar sepuluh gelas air, secangkir jus buah, dan secangkir sup sayuran. Mereka melaporkan sangat sedikit efek samping. Sebaliknya, data puasa terbaru yang hanya berisi air putih dari sebuah penelitian itu terlibat setengah dari jumlah orang melaporkan hampir 6.000 efek samping. Sekarang, penelitian puasa yang dimodifikasi tampaknya berhasil kurang dari jumlah efek samping dengan hanya menghitung gejala yang dilaporkan jika diulangi tiga kali. Namun, efek samping seperti mual, merasa ingin pingsan, sakit perut, muntah, atau jantung berdebar “hanya diamati pada beberapa kasus,” sedangkan penelitian puasa hanya menggunakan air saja. dilaporkan masing-masing sekitar 100 hingga 200, seperti yang Anda lihat di bawah dan pada 2:05 di saya video. Namun bagaimana dengan manfaatnya?
Dalam studi puasa yang dimodifikasi, partisipan dilaporkan sendiri peningkatan kesejahteraan fisik dan emosional, serta berkurangnya rasa lapar. Terlebih lagi, sebagian besar dari mereka yang datang dengan keluhan kesehatan yang sudah ada sebelumnya dilaporkan merasa lebih baik, dengan kurang dari 10 persen menyatakan bahwa kondisi mereka memburuk, seperti yang Anda lihat pada grafik di bawah dan pada 2:24 di tabel saya. video.
Namun, para peserta penelitian tidak cepat saja; mereka juga melakukan program gaya hidup, termasuk menjalani pola makan nabati sebelum dan sesudah puasa yang dimodifikasi. Andai saja para peneliti meminta beberapa peserta penelitian mengikuti pola makan nabati yang lebih sehat tanpa puasa untuk menghilangkan efek puasa. Oh, tapi ternyata mereka melakukannya! Sekitar seribu individu berpuasa selama seminggu dengan pola makan jus dan sup sayuran yang sama dan yang lainnya mengikuti pola makan vegetarian normocaloric (kalori normal).
Seperti yang Anda lihat di bawah dan pada 2:54 di saya videokedua kelompok berpengalaman peningkatan yang signifikan dalam kualitas hidup fisik dan mental, dan yang menarik, tidak ada perbedaan yang signifikan antar kelompok.
Mengenai keluhan kesehatan utama mereka—termasuk rheumatoid arthritis; sindrom nyeri kronis, seperti osteoartritis, fibromyalgia, dan nyeri punggung; penyakit radang dan iritasi usus; penyakit paru kronis; dan migrain serta sakit kepala tipe tegang yang kronis—kelompok yang berpuasa tampaknya memiliki keunggulan, namun kedua kelompok tersebut menunjukkan hasil yang baik, dengan sekitar 80 persen melaporkan perbaikan pada kondisi mereka dan hanya sekitar 4 persen yang melaporkan merasa lebih buruk, seperti yang Anda lihat di bawah dan di 3 :25 di saya video.
Sekarang, ini adalah bukan penelitian acak; orang memilih pengobatan mana yang ingin mereka ikuti. Jadi, mungkin misalnya mereka yang memilih puasa lebih sakit atau semacamnya. Selain itu, peningkatan kualitas hidup dan status penyakit semuanya merupakan hasil pelaporan mandiri yang subjektif, yang sudah siap untuk menimbulkan efek plasebo. Tidak ada kelompok kontrol yang tidak melakukan apa-apa, dan tingkat respons terhadap survei kualitas hidup lanjutan hanya sekitar 60 hingga 70 persen, yang juga dapat membuat hasil menjadi bias. Namun manfaat yang lebih luas tentu saja mungkin terjadi, mengingat mereka semua cenderung memperbaiki pola makannya, seperti yang Anda lihat di bawah dan pada jam 4:00 di gambar saya. video.
Mereka makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dan lebih sedikit daging dan makanan manis, dan di situlah rahasianya. “Pada prinsipnya, pengalaman berpuasa dapat mendukung motivasi perubahan gaya hidup. Kebanyakan orang yang lebih cepat mengalami kejernihan pikiran dan merasakan ‘melepaskan’ tindakan dan pengalaman masa lalu sehingga dapat mengembangkan sikap yang lebih positif terhadap masa depan.”
Sebagai panel konsensus para ahli puasa menyimpulkan“Terapi nutrisi (teori dan praktik) merupakan komponen puasa yang vital dan tidak terpisahkan. Setelah terapi puasa dan periode pemberian makan kembali, nutrisi harus mengikuti rekomendasi/konsep…pola makan nabati utuh…”
Jika Anda melewatkan video sebelumnya, lihatlah Manfaat Puasa untuk Penyembuhan.
para, pencinta slots Pernah denger semboyan “slot gacor” jika? tidak siap-siap, cinta jatuh program sama slot gacor ini. adalah slot mesin selalu yang kasih kemenangan Ya. mesin-mesin, dikatakan ini bisa adalah andalannya buat bawa come back hasil. but cemana,
tekniknya sih jumpain slot gacor benar yang Tenang? Bro and Sis bahas, kita tenang saja di tempat ini Game
terpercaya saat sekarang hanya satu di yaitu Indonesia akan memberikan return on Investment tertinggi Daftarkanlah
di dengan:
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama spy88.biz
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surga888.biz
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surgaplay88.biz
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suzuki88.biz
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahta88.biz
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahtatoto.biz
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama target888.biz
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama targettoto.net
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan777.biz
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan88.biz
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnas88.biz
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnastoto.biz
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama titi88.biz
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tititoto.net
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tstoto88.com
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama voxy888.biz
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wasiat88.biz
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama winslot888slot.com
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wintoto.biz
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoda88.biz
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.com
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.info
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.net
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.org
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama 99spin.org
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama agen99.info
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama akademitoto88.com
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama alurtoto88.com
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angka888.com
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angkasajp88.com
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama apk13.org
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aurajp88.net
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balon18.com
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bandar33.net
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangsajp88.biz
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batman13.com
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bayar777.biz
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bbm88.biz
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bengawantoto.com
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bento888.biz
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama berkahslot88.biz
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama betsatu88.com
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigo888.org
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama binjaitoto88.biz
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bolaslot888.biz
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bri88.biz
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bro13.com
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btv88.biz
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buah777slot.org
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bursa7777.com
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cair777.biz
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ceriabet88.biz
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnnslot88.net
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama coblos88.biz
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama damar888.com
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapattoto88.com
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapurtoto88.com
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama day77.biz
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demen88.biz
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama detik228.biz
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nagamastoto88.com
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88.biz
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88slot.com
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ngamenjitu88.com
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ninja13.net
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara777.biz
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara888.biz
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojol88.biz
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakarjp88.org
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasarslot88.biz
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasukkanjitu88.com
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pditoto88.com
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pejuangjitu88.com
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petir333.biz
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pf77.net
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialatoto88.com
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pijat88.com
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pilkada88.com
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pion888.biz
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pluto888.biz
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama poa888.biz
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama profit888.biz
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.org
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puribet88.org
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqindah88.com
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqstar888.biz
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.net
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama salamjp.net
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama samson888.com
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semarjitu88.com
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensor88.org
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sgmwin88.com
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama she77.net
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama shopee88.biz
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sido888.com
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sikat888.biz
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama simba88.asia
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama singgah88.biz
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip333.com
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip88.biz
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs666.biz
