The Oxford University Press telah mengumumkan Oxford Word of the Year 2024. Dari enam nominasi, termasuk ‘romantasi’, ‘brain rot’ adalah pemenangnya. Jadi apa itu pembusukan otak? Dan mengapa Anda perlu mengetahuinya? Mari kita gali lebih dalam.
Dr Grant menyerukan kepada pembuat perangkat dan produsen konten karena membuat pengguna tetap terhubung dengan perangkat mereka, menyamakan mereka dengan perancang mesin slot.
Pengumumannya dibuat 2 Desember. Terus terang saya garuk-garuk kepala.
Saya pikir pembusukan otak adalah bahasa gaul untuk apa yang terjadi pada otak ketika kita berpikir terlalu banyak dalam jangka waktu lama – atau mungkin efek dari penggunaan narkoba dalam jangka panjang.
Namun ketika saya membaca definisi Oxford, saya tidak hanya mengerti, saya tahu saya harus belajar lebih banyak dan membawanya ke sini.
Yang mendukung saya adalah artikel Fox News yang sangat bagus berjudul “Apa itu ‘busuk otak’? Ilmu di balik pengaruh terlalu banyak scrolling terhadap otak kita,” tertanggal 15 Desember 2024. Artikel tersebut ditulis oleh Angelica Stabile.
Ayo sibuk…
Apa itu busuk otak?
Inilah yang dikatakan orang-orang di Oxford University Press tentang pembusukan otak…
“…kemerosotan kondisi mental atau intelektual seseorang, terutama yang dipandang sebagai akibat dari konsumsi materi yang berlebihan (kini khususnya konten online) yang dianggap sepele atau tidak menantang. Juga: sesuatu yang dianggap mungkin menyebabkan kemerosotan seperti itu.”
Mereka melanjutkan dengan mengatakan bahwa para ahli mereka memperhatikan bahwa ‘kebusukan otak’ menjadi terkenal pada tahun 2024 sebagai istilah yang digunakan untuk menangkap kekhawatiran tentang dampak konsumsi konten online berkualitas rendah dalam jumlah berlebihan, terutama di media sosial.
Wawasan Dr. Kyra Bobinet
Artikel Fox News menampilkan wawasan ahli saraf perilaku Dr. Kyra Bobinet, penulis Otak yang Tak Terhentikan. Dia mengkonfirmasi meningkatnya kesadaran akan kata ‘busuk otak’, bagaimana seseorang menyebutnya, dan konsekuensinya.
Dia yakin hal ini berakar pada kesulitan rentang perhatian, yang semakin umum terjadi. Kabut otak yang menyertainya dan gangguan konsentrasi membuat melakukan pekerjaan sedalam apa pun menjadi mustahil.
Bobinet menyampaikan bahwa apa yang ia sebut sebagai “epidemi kesepian” menambah kesengsaraan karena kita merasa sulit untuk fokus pada apa pun – termasuk membangun hubungan.
Anatomi pembusukan otak
Sejak awal perjalanan penyakit emosional dan mental saya, saya menikmati menghubungkan pikiran, perasaan, dan perilaku dengan anatomi dan fisiologi. Dan tahukah Anda, Dr. Bobinet pergi ke sana.
Habenula
Habenula
Habenula adalah struktur saraf bilateral seukuran kacang polong jauh di dalam otak. Menurut Dr. Bobinet, hal ini bertanggung jawab untuk terjebak dalam pengguliran tanpa akhir yang menyebabkan pembusukan otak.
Habenula terlibat dalam fungsi-fungsi seperti motivasi dan pengambilan keputusan. Dan menurut Dr. Bobinet, jika diaktifkan maka dapat “mematikan motivasi kita untuk mencoba.”
Ia melanjutkan dengan mengatakan bahwa habenula adalah “jantung” dari kesadaran bahwa kita seharusnya melakukan sesuatu, namun justru melakukan hal lain – seperti melakukan doomscrolling.
Omong-omong, lihat artikel ini dari beberapa bulan lalu: Konsekuensi emosional dan mental dari doomscrolling.
Disosiasi dan istirahat
Dr Bobinet menunjukkan bahwa menelusuri media sosial adalah cara untuk “memisahkan diri” dari kehidupan saat ini dan mengistirahatkan otak. Sebenarnya, ini adalah mekanisme penghindaran yang dikendalikan oleh habenula. Faktanya, kapan pun kita menghindari sesuatu, kita bisa yakin habenulanya aktif.
Menurut Dr. Bobinet, kecanduan media sosial dapat terbentuk karena bagian otak ini yang membuat “menyakitkan” untuk berhenti menggulir. Dan itu bisa mengakibatkan hilangnya motivasi yang berbahaya.
Itu cukup untuk obrolan anatomi pembusukan otak kita. Saya harus bertanya – apakah menurut Anda hubungan ini menarik? Bayangkan saja, sekelompok neuron seukuran kacang polong jauh di dalam otak yang memiliki begitu banyak kekuasaan atas kehidupan kita. Sulit untuk dipahami.
Bagaimana menghindari pembusukan otak
Jadi sekarang kita tahu apa itu penyakit busuk otak. Ngomong-ngomong, apakah kamu memilikinya? Nah, sedang dalam perjalanan? Pengakuan yang sebenarnya: Ada beberapa pekerjaan yang harus saya selesaikan.
Oke, apa yang akan kita lakukan?
Nah, Dr. Bobinet mengatakan tidak ada satu solusi yang cocok untuk semua. Itu berarti kita harus mempelajari apa yang terbaik bagi kita – menyesuaikan dan menyesuaikan diri. Untungnya, ketahanan alam adalah aset terbesar kita.
Bayangkan saja, begitu pula halnya dengan penyakit emosional dan mental.
Dr Don Grant: Pembuat perangkat dan produser konten
Artikel Fox News juga memuat wawasan Dr. Don Grant, penasihat nasional manajemen perangkat sehat di Newport Healthcare.
Dr Grant menyerukan kepada pembuat perangkat dan produsen konten karena membuat pengguna tetap terhubung dengan perangkat mereka, menyamakan mereka dengan perancang mesin slot. Seperti yang dia katakan, “Tarik pegangannya… Anda tidak pernah tahu apa yang akan Anda dapatkan.”
Yang menakutkan, Dr. Grant mengungkapkan keprihatinannya tentang “matinya beberapa hal,” termasuk imajinasi, ingatan, dan pendidikan. Tahukah Anda bahwa taruhannya begitu tinggi?
Apa yang terjadi pada otak anak-anak dan remaja?
Dan anak-anak dan remaja kita: Dr. Grant mengatakan mereka sering mengatakan kepadanya bahwa mereka menghabiskan delapan jam setiap malam untuk melihat-lihat dan menonton video, yang tentu saja mengganggu persiapan sehat untuk tertidur.
Dan tahukah Anda? Saat dia menanyakan nama video yang mereka tonton, pikiran mereka menjadi kosong.
Saya pikir Anda akan menemukannya Media sosial dan kesehatan mental remaja: Sebuah nasihat relevan dan penting.
Dan bagaimana ini menakutkan? Dr Grant percaya materi otak kita berkurang. Dan seperti Dr. Bobinet, dia sangat memperhatikan rentang perhatian kita.
Tips agar tidak terjebak
Dr. Grant menawarkan beberapa tip untuk menghindari terjebak dalam pengguliran malapetaka dari “konten tanpa akhir dan tanpa dasar,”
Pertama-tama, dia menunjukkan bahwa internet “diarsipkan selamanya”, karena itu takut ketinggalan (FOMO) tidak menjadi masalah.
Dia mendesak orang-orang untuk membagi waktu online mereka, menyarankan 80% untuk konten yang “bermakna dan sah” dan 20% untuk hiburan. Dia juga menyarankan untuk menetapkan batasan, seperti waktu dan zona bebas teknologi di rumah,
Dan bagaimana dengan ini? Dr Grant ingin melihat kami mengajukan pertanyaan setelah menggulir untuk membantu mengukur kualitas waktu yang dihabiskan. Pertanyaan tersebut dapat mencakup: “Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk online? Apakah Anda menghabiskan lebih banyak waktu daripada yang Anda inginkan? Apakah kamu merasa lebih baik?
Dr Grant menekankan aktivitas fisik di luar ruangan dan bermain permainan yang menantang secara intelektual atau mendidik.
Mungkin yang paling penting dari semuanya, dia bertanya, “Ada bahaya yang dirasakan dalam kehidupan virtual dan cara kita menggunakan waktu luang – pada akhirnya, apakah Anda benar-benar merasa nyaman dengan diri sendiri?”
Lakukan penyesuaian
Itu tadi banyak informasi, bukan. Mengingat risikonya, kita perlu belajar sebanyak mungkin tentang kerusakan otak.
Dan setidaknya sama pentingnya, kita harus memantau kebiasaan menggulir pribadi kita dan melakukan penyesuaian yang diperlukan. Dan mengawasi kebiasaan anak-anak dan remaja yang menjadi tanggung jawab kita sangatlah penting.
Pastikan untuk membaca artikel lengkap Fox News: Apa itu ‘busuk otak’? Ilmu di balik dampak terlalu banyak menggulir pada otak kita,”
Lihat ada apa dengan Dr. Kyra Bobinet. Banyak barang menarik di situsnya. Dan pelajari lebih lanjut tentang Dr.
Hai, jika Anda mencari lebih banyak bahan bacaan, silakan membaca dengan teliti informasi Chipur dan judul inspirasi. Anda akan senang melakukannya.
Setelah berjuang selama puluhan tahun melawan kepanikan, kecemasan umum, suasana hati yang berfluktuasi, dan ketergantungan alkohol; Bill akhirnya menemukan gairah hidup dan pekerjaannya – membantu mereka yang mempunyai nasib yang sama. Pada usia 49 tahun dia masuk sekolah pascasarjana dan mendapatkan kredensial konselingnya. Dan dia melanjutkan pengabdiannya melalui Chipur dan proyek lainnya.
Halo, sobat pengemar slot! pernahkah mendengar istilah “raja slot? jika belum, bersiaplah jatuh hati sama konsep ini. slot gaco adalah mesin slot yang sering kasih win. Yup, slot-slot ini bisa disebut sebagai jagoannya tuk membawa come back cuan. but, cemana sih
tekniknya jumpain slot gacor yang benar? Tenang Bro and Sis, kita bahas tenang aja di tempat ini
Games tergaco saat sekarang satu-satunya berada Indonesia yaitu yang menyediakan ROI terbesar
Daftarkanlah hanya di:
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama spy88.biz
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surga888.biz
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surgaplay88.biz
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suzuki88.biz
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahta88.biz
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahtatoto.biz
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama target888.biz
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama targettoto.net
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan777.biz
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan88.biz
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnas88.biz
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnastoto.biz
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama titi88.biz
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tititoto.net
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tstoto88.com
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama voxy888.biz
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wasiat88.biz
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama winslot888slot.com
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wintoto.biz
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoda88.biz
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.com
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.info
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.net
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.org
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama 99spin.org
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama agen99.info
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama akademitoto88.com
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama alurtoto88.com
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angka888.com
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angkasajp88.com
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama apk13.org
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aurajp88.net
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balon18.com
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bandar33.net
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangsajp88.biz
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batman13.com
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bayar777.biz
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bbm88.biz
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bengawantoto.com
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bento888.biz
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama berkahslot88.biz
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama betsatu88.com
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigo888.org
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama binjaitoto88.biz
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bolaslot888.biz
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bri88.biz
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bro13.com
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btv88.biz
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buah777slot.org
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bursa7777.com
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cair777.biz
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ceriabet88.biz
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnnslot88.net
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama coblos88.biz
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama damar888.com
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapattoto88.com
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapurtoto88.com
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama day77.biz
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demen88.biz
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama detik228.biz
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nagamastoto88.com
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88.biz
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88slot.com
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ngamenjitu88.com
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ninja13.net
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara777.biz
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara888.biz
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojol88.biz
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakarjp88.org
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasarslot88.biz
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasukkanjitu88.com
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pditoto88.com
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pejuangjitu88.com
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petir333.biz
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pf77.net
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialatoto88.com
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pijat88.com
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pilkada88.com
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pion888.biz
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pluto888.biz
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama poa888.biz
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama profit888.biz
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.org
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puribet88.org
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqindah88.com
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqstar888.biz
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.net
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama salamjp.net
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama samson888.com
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semarjitu88.com
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensor88.org
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sgmwin88.com
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama she77.net
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama shopee88.biz
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sido888.com
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sikat888.biz
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama simba88.asia
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama singgah88.biz
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip333.com
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip88.biz
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs666.biz
