Bagaimana sorgum dibandingkan dengan butiran lain dalam hal protein, antioksidan, dan mikronutrien? Dan manfaat sorgum merah dibandingkan dengan varietas hitam dan putih?
Sorgum adalah “Biji -bijian yang terlupakan.” Amerika Serikat adalah produsen teratas sorgum, “tetapi biasanya tidak digunakan untuk menghasilkan makanan untuk konsumen Amerika.” Sebaliknya, itu digunakan terutama “to menghasilkan Pakan ternak, makanan hewan peliharaan, bahan bangunan rumah tangga … tetapi itu adalah biji -bijian yang lebih disukai untuk diet manusia di bagian lain dunia, seperti Afrika dan Asia. ” Di sana, itu pernah pokok dan dimakan selama ribuan tahun, membuatnya saat ini adalah gandum paling populer kelima dewasa Setelah gandum, jagung, nasi, dan gandum, mengalahkan gandum dan gandum hitam.
Karena sorgum adalah bebas gluten dan “dapat secara definitif dianggap aman untuk dikonsumsi oleh orang dengan penyakit celiac,” kita mulai melihatnya “semakin banyak digunakan”Sebagai makanan manusia yang sebenarnya di Amerika Serikat, jadi saya memutuskan untuk melihat seberapa sehatnya itu. Seperti yang Anda lihat di bawah dan pada pukul 0:59 di video saya Apakah sorgum biji -bijian yang sehat?dia adalah sebanding dengan biji -bijian lain dalam hal protein.
Namun, sejak kapan kita harus khawatir mendapatkan cukup protein? Serat adalah apa yang orang Amerika sangat kekurangan, dan sorgum memang menarik ke arah bagian depan paket, seperti yang terlihat di sini dan pada 1:06 di saya video.
Komposisi mikronutrien adalah Relatif “biasa -biasa saja, relatif terhadap biji -bijian sereal lainnya.” Seperti yang ditunjukkan di bawah ini dan pada 1:15 di saya videoAnda bisa melihat bagaimana itu tarif pada mineral, misalnya.
Dimana sorgum bersinar adalah konten polifenolnya. Polifenol adalah senyawa tanaman dan “konsumsi regulernya telah terkait dengan berkurangnya risiko sejumlah penyakit kronis, termasuk kanker, penyakit kardiovaskular (CVD), dan gangguan neurodegeneratif. ” Itu juga telah ditunjukkan memiliki “Efek perlindungan … pada semua penyebab kematian.” Jika Anda membandingkan biji -bijian yang berbeda, sorgum benar -benar menarik di depan, membantu menjelaskan mengapa kekuatan antioksidannya jauh lebih tinggi, seperti yang terlihat di sini dan pada 1:40 di saya video.
Sekarang, sorgum mendapat pantatnya yang kasar ditendang oleh buah -buahan dan sayuran, tetapi kapan dibandingkan Untuk biji-bijian lain, sereal sarapan berbasis sorgum, misalnya, mungkin memiliki sekitar delapan kali antioksidan daripada yang berbasis gandum utuh. Apa yang kita pedulikan bukan aktivitas antioksidan dalam tabung reaksi, tetapi aktivitas antioksidan di dalam tubuh kita.
Jika Anda ukuran Kapasitas antioksidan darah Anda setelah makan pasta biasa, sedikit naik. Jika Anda mengganti 30 persen tepung gandum dengan tepung sorgum, itu tidak naik jauh lebih tinggi. Tapi, jika Anda makan 30 persen pasta tepung sorgum merah, kapasitas antioksidan dalam aliran darah Anda menabrak sekitar 15 kali lipat, seperti yang terlihat di bawah dan pada 2:22 di saya video.
Sorgum merah? Ya. Faktanya, disana adalah Beberapa jenis sorgum – seperti sorgum hitam, sorgum putih, dan sorgum merah. Di bawah dan pada 2:31 di saya video adalah bagaimana mereka Lihat dalam bentuk biji -bijian (termasuk sorgum kuning).
Sorgum merah dan terutama sorgum hitam memiliki Aktivitas antioksidan yang sangat tinggi, sebanding dengan buah -buahan dan sayuran, seperti yang terlihat di sini dan pada 2:41.
Masalahnya adalah saya tidak dapat menemukan varietas sorgum berwarna. Saya bisa online dan membeli nasi merah atau hitam, ungu, biru, atau jagung popping merah, dan jelai ungu atau hitam, tetapi sorgum merah atau hitam bisa lebih sulit ditemukan. Sorgum putih tersedia secara luas untuk sekitar empat dolar per pon. Melakukannya memiliki Adakah “atribut nutrisi dan promosi kesehatan yang unik”? Dia dipromosikan sebagai “biji -bijian utuh sereal yang kurang dimanfaatkan dengan potensi untuk membantu dalam pencegahan penyakit kronis,” menurut judul penelitian, tetapi apa adalah “Efek konsumsi sorgum pada hasil kesehatan”?
Seperti yang Anda lihat di bawah dan pada pukul 3:20 di saya videostudi epidemiologis di Cina ditemukan Tingkat kematian kanker esofagus yang lebih rendah di daerah di mana lebih banyak millet dan sorgum dimakan, dibandingkan dengan jagung dan gandum, tetapi itu mungkin lebih dari menghindari Kontaminasi jamur jagung daripada dari manfaat sorgum itu sendiri. Padahal, itu mungkin. “Oat adalah Satu -satunya sumber avenanthramides, ”yang memberikan oat beberapa manfaat kesehatan yang unik. Demikian pula, sorgum, bahkan sorgum putih, mengandung pigmen unik yang dikenal sebagai 3-deoxyanthocyanin, yang adalah Penginduksi kuat dari beberapa enzim detoksifikasi di hati kita dan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker manusia yang tumbuh dalam cawan petri, dibandingkan dengan kubis merah, misalnya, yang hanya memiliki pigmen anthocyanin biasa. Sorgum putih tidak melakukan jauh lebih buruk daripada varietas merah atau hitam, yang memiliki lebih banyak 3-deoxyanthocyanin yang unik, jadi itu mungkin hanya efek sorgum umum. Anda tidak tahu sampai Anda menguji.
Peneliti ditemukan Sorgum itu menekan pertumbuhan tumor dan metastasis pada xenografts kanker payudara manusia. Maksudnya itu apa? Mereka menyimpulkan bahwa sorgum dapat digunakan sebagai “terapi kanker alami yang murah, tanpa efek samping. Kami sangat merekomendasikan penggunaan (sorgum) sebagai agen terapi yang dapat dimakan karena memiliki penekanan tumor, penghambatan migrasi, dan efek anti-metastasis pada kanker payudara ”untuk manusia. Namun, xenograft berarti kanker payudara manusia ditanamkan pada tikus. Ya, tumor manusia tumbuh lebih lambat di ekstrak sorgum yang diberi makan tikus dan memblokir metastasis ke paru-paru. Ya, sorgum telah melakukan Hal yang sama untuk kanker usus besar manusia yang, sekali lagi, ada di tikus, tetapi itu tidak selalu diterjemahkan untuk bagaimana kanker manusia akan tumbuh pada manusia, karena tidak hanya tikus ini tidak memiliki sistem kekebalan manusia, mereka hampir tidak memiliki Sistem kekebalan sama sekali. Mereka dibiakkan tanpa kelenjar timus, yang merupakan tempat kekebalan yang berjuang melawan kanker sebagian besar berasal. Maksud saya, bagaimana lagi Anda bisa menjaga sistem kekebalan tubuh mouse dari menolak jaringan manusia secara langsung? Tetapi imunosupresi ini membuat model tikus seperti ini jauh lebih buatan – dan jauh lebih sulit untuk diekstrapolasi kepada manusia.
Dan itulah yang kami melihat Dalam literatur sorgum – dalam data vitro dari tabung reaksi dan cawan petri, dan data dari tikus dan tikus. Telah ada “bagian yang hilang dari teka -teki yang hilang” yang diperlukan untuk menghubungkan data laboratorium dengan manfaat aktual pada manusia. Hilang, itu, sampai sekarang. Untungnya, kami sekarang memiliki studi intervensi manusia, yang akan kami jelajahi selanjutnya.
Nantikan Manfaat Kesehatan Sorgum.
Haruskah kita semua mencari biji-bijian bebas gluten? Lihat posting terkait di bawah ini.
para, pengemar slot! Pernah mendengar istilah “slot gaco” Kalau? tidak siap-siap, cinta jatuh program sama raja slot ini. adalah slot mesin sering yang kasih win Ya. slot-slot, disebut ini bisa adalah jagoannya buat bawa come back cuan. tapi gimana, caranya sih nemuin slot gacor tepat yang Tenang? Bro beri, kita santai saja di sini Permainan
terbaik saat sekarang hanya satu berada hanya di Indonesia akan memberikan return on Investment tertinggi Daftar
hanya di hanya di:
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama spy88.biz
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surga888.biz
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surgaplay88.biz
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suzuki88.biz
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahta88.biz
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahtatoto.biz
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama target888.biz
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama targettoto.net
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan777.biz
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan88.biz
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnas88.biz
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnastoto.biz
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama titi88.biz
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tititoto.net
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tstoto88.com
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama voxy888.biz
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wasiat88.biz
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama winslot888slot.com
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wintoto.biz
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoda88.biz
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.com
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.info
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.net
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.org
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama 99spin.org
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama agen99.info
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama akademitoto88.com
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama alurtoto88.com
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angka888.com
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angkasajp88.com
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama apk13.org
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aurajp88.net
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balon18.com
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bandar33.net
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangsajp88.biz
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batman13.com
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bayar777.biz
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bbm88.biz
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bengawantoto.com
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bento888.biz
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama berkahslot88.biz
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama betsatu88.com
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigo888.org
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama binjaitoto88.biz
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bolaslot888.biz
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bri88.biz
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bro13.com
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btv88.biz
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buah777slot.org
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bursa7777.com
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cair777.biz
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ceriabet88.biz
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnnslot88.net
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama coblos88.biz
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama damar888.com
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapattoto88.com
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapurtoto88.com
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama day77.biz
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demen88.biz
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama detik228.biz
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nagamastoto88.com
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88.biz
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88slot.com
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ngamenjitu88.com
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ninja13.net
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara777.biz
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara888.biz
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojol88.biz
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakarjp88.org
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasarslot88.biz
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasukkanjitu88.com
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pditoto88.com
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pejuangjitu88.com
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petir333.biz
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pf77.net
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialatoto88.com
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pijat88.com
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pilkada88.com
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pion888.biz
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pluto888.biz
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama poa888.biz
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama profit888.biz
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.org
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puribet88.org
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqindah88.com
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqstar888.biz
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.net
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama salamjp.net
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama samson888.com
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semarjitu88.com
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensor88.org
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sgmwin88.com
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama she77.net
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama shopee88.biz
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sido888.com
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sikat888.biz
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama simba88.asia
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama singgah88.biz
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip333.com
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip88.biz
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs666.biz
