Apa yang terjadi ketika Anda membandingkan kadar trans trans, lemak jenuh, natrium, dan kolesterol pada daging nabati versus burger berbasis hewan?
Produksi daging global memiliki meroket Selama setengah abad terakhir. Seperti yang Anda lihat di bawah dan pada pukul 0:20 di video saya Di luar daging dan burger yang mustahil sehat?daging babi dan unggas sekarang melampaui 100 megaton – yaitu 100 juta ton – satu tahun, dan “permintaan kami yang semakin besar akan produk makanan dan makanan susu adalah tidak berkelanjutan. ”
“Anti-konsumsi dan/atau pengurangan produk sampingan daging dan hewan adalah Bisa dibilang cara yang paling berdampak di mana konsumen dapat mengubah diet mereka untuk berdampak positif terhadap kesejahteraan individu dan masyarakat. ” Minat pada diet nabati dan pengurangan daging pasti pertumbuhantapi bahkan sesuatu seperti Senin tanpa daging “memerlukan Perubahan diet dan keberlanjutan maupun pendekatan kesehatan tidak cenderung bekerja dengan mereka yang memiliki keyakinan positif yang kuat tentang makan daging. ” Namun, bertukar alternatif daging nabati “dapat membantu mengganggu negativitas di sekitar mengurangi daging.” Namun, untuk pemakan daging hardcore, pengganti harus mencicipi Seperti daging dan terlihat seperti daging.
Itu menarik. Semakin banyak orang mengkonsumsi Pengganti daging, semakin kecil kemungkinan mereka untuk peduli bahwa mereka memiliki selera, tekstur, penampilan, atau bau daging yang serupa, seperti yang dapat Anda lihat di sini dan pada 1:04 di saya video.
Tetapi untuk alternatif berbasis tanaman menarik Bagi mereka yang membutuhkannya, semakin mudah, semakin baik. Ini tentu saja telah dicapai dengan serentetan produk nabati baru di pasar, dan belajar demi studi setelah belajar setuju Bahwa mereka lebih sehat untuk planet ini. Apakah mereka lebih sehat untuk kita juga?
Seperti yang Anda lihat di bawah dan pada pukul 1:30 di saya videoketika label daging sapi, mustahil, dan di luar burger dibandingkan dan empat komponen terburuk dari pasokan makanan-lemak trans, lemak jenuh, natrium, dan kolesterol-dinilai, burger nabati menang ketika datang ke lemak trans dan kolesterol. Kita semua tahu bahwa lemak trans adalah “faktor risiko serius terhadap penyakit kardiovaskular, kanker, dan diabetes,” tetapi mereka juga sudah terkait dengan gejala depresi, a penurunan testosteron pada pria (bahkan hanya 1 persen kalori), serta terhubung untuk “risiko yang lebih besar terkena semua penyebab demensia dan penyakit Alzheimer.” Memang, kadar lemak trans yang lebih tinggi dalam darah kita dikaitkan dengan risiko demensia hingga 50 persen lebih tinggi, termasuk Alzheimer.
Sekarang minyak terhidrogenasi sebagian telah terjadi bertahap Keluar dari pasokan makanan di Amerika Serikat, misalnya, satu -satunya sumber utama lemak trans yang tersisa adalah produk hewani.
Apa adalah Tingkat asupan harian atas yang dapat ditoleransi untuk lemak trans? Batas atas bukanlah set untuk lemak trans oleh Institute of Medicine (IOM) “karena peningkatan tambahan asupan asam lemak trans meningkatkan risiko PJK,” dan penyakit jantung koroner adalah pembunuh nomor satu pria dan wanita. Yaitu, setiap asupan lemak trans di atas nol “meningkat LDL Kolesterol. ”
Karena asam lemak trans adalah Tidak dapat dihindari dalam diet yang mengandung daging dan susu, mengonsumsi lemak trans nol “akan membutuhkan perubahan signifikan dalam pola asupan makanan.” Salah satu penulis Laporan Institute of Medicine adalah dari Departemen Nutrisi Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard dan ditawarkan Penjelasan yang mengesankan mengapa panel IOM tidak menutupnya dengan nol: “‘Kami tidak bisa memberitahu orang untuk berhenti makan semua daging dan semua produk susu,” katanya. “Yah, kita bisa memberitahu orang untuk menjadi vegetarian,” tambahnya. ‘Jika kita benar -benar mendasarkan ini hanya pada sains kita akan, tetapi itu agak ekstrem.’ ”(Kami tidak ingin para ilmuwan mendasarkan apa pun pada sains …)
Bagaimanapun, daging nabati makhluk bebas-lemak adalah keuntungan besar, dan, tentu saja, mereka bebas dari kolesterol, hormon, dan antibiotik, dan belum ditetapkan sebagai “kemungkinan karsinogen manusia” oleh Organisasi Kesehatan Dunia, seperti yang dapat Anda lihat di sini dan pukul 3:30 di saya video.
Sekarang, saya tidak senang dengan garam tambahan burger nabati, yang adalah Sekitar seperempat dari batas natrium bagian atas American Heart Association, atau lemak jenuhnya (dari tambahan minyak kelapa), tetapi itu tampaknya outlier. Dalam studi terbesar tentang nilai gizi daging nabati hingga saat ini, kadar lemak jenuh dari produk serupa saja rata-rata Sekitar 2 gram per porsi, yang jauh lebih baik daripada padanan berbasis hewan. Sodium tetap menjadi masalah di seluruh sektor ini, seperti hampir semua makanan olahan lainnya di luar sana, seperti yang terlihat di sini dan pada pukul 4:03 di saya video.
Bagaimana diproses produk ini? Ayo Lihat pada konten serat, misalnya. Melihat serat dalam burger adalah hal yang baik, tetapi jika kita makan jumlah protein yang sama dari kacang polong kuning, misalnya, protein tanaman utama di luar burger, hampir tidak ada lemak atau natrium jenuh sama sekali, dan kami ‘ D dapatkan 20 gram serat penuh, seperti yang terlihat di sini dan pada jam 4:25 di saya video.
Pabrik pemrosesan di pabrik pemrosesan dapat menghilangkan 90 persen serat, tetapi memproses tanaman melalui hewan menghilangkan 100 persen serat.
Sebagai Ketua Departemen Nutrisi Harvard meletakkan Ini, “Kebijakan nutrisi dan pedoman makanan harus terus menekankan diet yang kaya akan makanan nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan atau pulsa, yang kaya akan protein dan banyak nutrisi lainnya tetapi membutuhkan sedikit pemrosesan industri.” Tapi kita seharusnya tidak membiarkan yang sempurna menjadi musuh yang baik. Tidak semua orang bisa pergi semua kangkung dan quinoa dalam semalam. Pilihan pada menu Burger King AS bukan di antara pemburu daging sapi dan kedelai (bahan utama dalam patty yang mustahil), tetapi antara pemburu daging sapi dan pemburu yang mustahil, dan dalam hal ini, itu tidak perlu dipikirkan.
Jika Anda melewatkan video pertama dalam seri ini tentang daging nabati, lihat Dampak lingkungan dari pengganti daging nabati.
Nantikan dan periksa lebih banyak video di posting terkait di bawah ini.
Untuk burger sayuran yang sehat dan makanan, lihat resep saya Burger kacang hitam dari yang pertama buku masak.
para, pencinta slots Pernah mendengar semboyan “slot gaco” jika? belum siap-siap, cinta jatuh konsep sama raja slot ini. merupakan slot mesin sering yang kasih win Yup. mesin-mesin, dikatakan ini bisa adalah jagoannya buat membawa come back hasil. any way gimana, caranya sih jumpain slot gaco benar yang Santai? Bro and Sis bahas, kita santai aja di sini Game
terbaik waktu ini hanya satu berada yaitu Indonesia pasti memberikan imbal hasil terbesar SEGERA
di dengan:
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama spy88.biz
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surga888.biz
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surgaplay88.biz
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suzuki88.biz
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahta88.biz
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahtatoto.biz
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama target888.biz
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama targettoto.net
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan777.biz
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan88.biz
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnas88.biz
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnastoto.biz
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama titi88.biz
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tititoto.net
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tstoto88.com
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama voxy888.biz
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wasiat88.biz
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama winslot888slot.com
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wintoto.biz
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoda88.biz
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.com
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.info
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.net
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.org
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama 99spin.org
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama agen99.info
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama akademitoto88.com
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama alurtoto88.com
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angka888.com
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angkasajp88.com
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama apk13.org
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aurajp88.net
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balon18.com
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bandar33.net
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangsajp88.biz
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batman13.com
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bayar777.biz
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bbm88.biz
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bengawantoto.com
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bento888.biz
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama berkahslot88.biz
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama betsatu88.com
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigo888.org
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama binjaitoto88.biz
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bolaslot888.biz
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bri88.biz
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bro13.com
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btv88.biz
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buah777slot.org
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bursa7777.com
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cair777.biz
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ceriabet88.biz
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnnslot88.net
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama coblos88.biz
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama damar888.com
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapattoto88.com
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapurtoto88.com
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama day77.biz
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demen88.biz
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama detik228.biz
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nagamastoto88.com
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88.biz
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88slot.com
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ngamenjitu88.com
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ninja13.net
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara777.biz
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara888.biz
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojol88.biz
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakarjp88.org
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasarslot88.biz
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasukkanjitu88.com
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pditoto88.com
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pejuangjitu88.com
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petir333.biz
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pf77.net
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialatoto88.com
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pijat88.com
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pilkada88.com
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pion888.biz
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pluto888.biz
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama poa888.biz
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama profit888.biz
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.org
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puribet88.org
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqindah88.com
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqstar888.biz
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.net
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama salamjp.net
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama samson888.com
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semarjitu88.com
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensor88.org
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sgmwin88.com
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama she77.net
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama shopee88.biz
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sido888.com
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sikat888.biz
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama simba88.asia
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama singgah88.biz
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip333.com
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip88.biz
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs666.biz
