TTeman Revor tidak akan melepaskannya: Wellbutrin XL dan terapi secara signifikan mengurangi depresinya. Jadi sebulan yang lalu, Trevor memulai antidepresan (tetapi meniup terapi). Ketika ditanya bagaimana keadaannya, dia menggeram, “Mengapa perawatan kesehatan mental tidak berhasil untuk semua orang?”
Apakah Anda yakin hanya perlu beberapa sesi terapi, dan Anda akan bahagia seperti orang lain? Mengharapkan diri Anda menjadi “normal” dapat menyebabkan kekecewaan yang parah.
Seperti banyak orang Amerika (dan Trevor), Anda mungkin menyadari bahwa perawatan tunggal bukanlah kunci untuk meningkatkan tekanan psikologis Anda.
Dengan begitu banyak kondisi yang diteliti setiap hari, mengapa tidak lebih banyak orang menjadi “lebih baik?” Mari kita lihat beberapa faktor yang berkontribusi yang mendorong pemikiran bahwa perawatan kesehatan mental tidak berhasil.
Obat dan terapi yang tepat menjadi lebih baik bersama
Beberapa orang berpikir resep lebih terjangkau daripada sesi terapi, yang mungkin membuat mereka salah mengira itu sebagai solusi cepat. Pil dipandang memiliki efek instan, tetapi perawatan yang berhasil tergantung pada kesediaan Anda untuk tetap dengan obat dan terapis yang cocok sampai Anda dapat mulai mengurangi dosis Anda.
Misalnya, jika Anda memiliki kekurangan serotonin, ia dapat memicu depresi. Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) dapat membantu tubuh Anda memanfaatkan serotonin alami yang tersedia. Namun, Anda mungkin juga memerlukan panduan untuk mengatasi pola pemikiran negatif yang telah Anda bentuk sebagai hasil dari kadar serotonin yang lebih rendah.
Anda mungkin harus sampai 75% hasil yang lebih baik Saat menggabungkan berbagai modalitas perawatan menjadi rencana komprehensif yang membantu Anda membangun kesehatan mental yang lebih baik.
Obat-obatan psikiatris bekerja lebih baik dalam hubungannya dengan panduan terapi yang benar terhadap kesadaran diri dan tindakan positif. Rencana perawatan yang hanya berfokus pada obat -obatan yang bermanfaat mungkin tidak menawarkan spektrum manfaat penuh, tetapi menggabungkannya dengan konseling yang efektif bisa menjadi solusi pemenang. Plus, Anda harus membahas efek samping apa pun atau kurangnya perubahan dengan penyedia Anda, sebagai dia mungkin melakukan beberapa percobaan Untuk menemukan resep yang paling cocok dengan kimia otak Anda.
Jika Anda telah berhasil menggunakan obat untuk sementara waktu dan memutuskan untuk menambahkan terapi ke rezim perawatan Anda, Anda mungkin menemukan penyedia yang salah – seperti beralih ke resep yang tidak kompatibel – mungkin memiliki dampak negatif.
Jadi, dengan obat dan konseling, kunci keberhasilan terletak pada menemukan kombinasi kemenangan yang memenuhi kebutuhan penyembuhan Anda.
Harapan Anda tentang “normal”
Apakah Anda yakin hanya perlu beberapa sesi terapi, dan Anda akan bahagia seperti orang lain? Mengharapkan diri Anda menjadi “normal” dapat menyebabkan kekecewaan yang parah. Terapi tidak “memperbaiki” Anda atau membuat Anda cocok.
Harapan yang sehat dari bimbingan terapeutik adalah bahwa Anda akan mengenal diri sendiri lebih baik dan hidup lebih nyaman di dunia dan kemampuan Anda. Dengan 15% dari tenaga kerja orang dewasa Mengalami kondisi kesehatan mental, penyembuhan mungkin tergantung pada menemukan kombinasi yang berbeda untuk mengelola kondisi Anda.
Harapan sosial “lebih baik”
Anda mungkin kehilangan kepercayaan pada terapi karena orang menantang Anda dengan bertanya mengapa Anda tidak lebih baik setelah beberapa pil dan obrolan terapis cepat. Mereka tidak memahami perjalanan Anda, jadi dengan memaksakan gagasan mereka tentang seperti apa “lebih baik”, masyarakat memotong proses penyembuhan.
Kemajuan adalah ukuran internal. Ketika Anda mencoba mendengarkan orang luar tentang seberapa “jauh” Anda datang atau bagaimana “sedikit” yang telah Anda capai, Anda dapat menyerah sama sekali sebelum mengalami terobosan.
Modalitas biomedis
Otak dinamis kami: Solusi atau pemikiran pemotong kue tidak akan memotongnya
Sains terus melihat otak sebagai mesin dengan komponen yang dapat diprediksi. Sama seperti seorang mekanik tidak akan mengharapkan bagian BMW cocok dengan Tesla, ada harapan medis seperti apa “fungsional” itu. Mungkin otak Anda adalah mesin Ford dalam tubuh Tesla, dan hanya dengan terapi nyata dan terus menerus yang Anda dan terapis Anda mulai memahaminya.
Solusi atau pemikiran pemotong kue tidak memiliki tempat dalam terapi. Melihat otak sebagai entitas yang dapat diprediksi berbahaya dan dapat menyebabkan orang berpikir perawatan kesehatan mental tidak berhasil karena, alih -alih melihat orang yang mengalami gejala, pendekatan ini memperlakukan mereka sebagai “sakit” dan membutuhkan “penyembuhan.” Tapi kesejahteraan mental adalah tentang Anda dan bukan obat luar.
Jawaban atas keberhasilan perawatan kesehatan mental
Jadi, bagaimana Anda menemukan terapi yang cocok untuk Anda? Pertama, terima bahwa kekuatan pendorong yang sebenarnya menuju penyembuhan adalah Anda. Menjadi lebih baik bukan tentang menyesuaikan atau memenuhi beberapa standar sosial. Hanya ketika Anda menyadari bahwa Anda adalah orang yang harus menemukan lanskap batin Anda dan mengambil tindakan Anda dapat menjalani kehidupan yang puas.
Obat modern adalah salah satu bagian dari teka-teki menuju penemuan diri dan pengambilan aksi positif. Terapi adalah hal lain, tetapi bagaimana Anda menempatkannya di teka -teki Anda tergantung pada kebutuhan Anda.
Misalnya, studi dan pengukuran kondisi kesehatan mental di antara penduduk asli Amerika mungkin memberikan tampilan yang tidak lengkap Karena para peneliti menerapkan metode pengukuran yang digunakan pada kelompok populasi lain. Demikian pula, budaya, masa lalu, dan riwayat keluarga Anda memengaruhi kesejahteraan Anda, sehingga terapi yang sukses harus mengakomodasi ini.
Penyedia perawatan yang tepat akan mendengarkan kekhawatiran Anda dan membantu Anda merumuskan rencana yang memandu Anda menuju kesehatan mental dan kesejahteraan. Mereka adalah mitra, bukan pelatih kebugaran yang meneriaki Anda untuk melakukan lebih banyak dan mendorong lebih keras.
Terapis yang kompatibel menawarkan belas kasih, bimbingan, dan perawatan yang tulus. Jika Anda menolak kekhawatiran Anda tentang obat atau gaya mereka tidak bekerja tanpa melakukan percakapan yang bermanfaat, mereka mungkin tidak kompatibel dengan perjalanan penyembuhan Anda.
Pendekatan yang lebih baik untuk perjalanan
Alih -alih hanya mengandalkan satu pendekatan, temukan rencana yang seimbang dan inklusif untuk membantu Anda meningkatkan pola pikir dan kesehatan Anda. Terapi dan obat resep bukanlah solusi satu dan dilakukan untuk mengelola kesehatan mental Anda. Alih -alih memilih satu dari yang lain, gunakan keduanya bersama: ..
- Jurnal: Syukur Jurnal dapat memengaruhi persepsi diri Anda dan kesejahteraan.
- Gerakan: Gejala psikosomatik seringkali menjadi pikiran Anda untuk meminta bantuan, tetapi orang -orang mengabaikan tanda -tanda ini. Gunakan gerakan bebas penilaian untuk melepaskan stres dan kecemasan.
- Koneksi: Teman yang baik atau pasangan yang penuh kasih bisa menjadi bahu untuk bersandar saat Anda berjuang sehari -hari. Menghabiskan waktu mendiskusikan bagaimana perasaan Anda dan melakukan sesuatu yang mengangkat semangat Anda dapat membantu Anda melanjutkan pekerjaan penyembuhan diri.
Membuat perawatan kesehatan mental Anda berhasil
Jika Anda berpikir perawatan kesehatan mental tidak berhasil untuk Anda, itu mungkin karena Anda belum menggunakan pendekatan yang komprehensif. Anda dapat mengambil manfaat dari orang yang mempertimbangkan kesehatan, konteks, budaya, dan keunikan Anda.
Seperti sepasang sepatu pelatihan yang baik, perawatan kesehatan mental dapat mendukung Anda dalam lomba kehidupan, tetapi Anda harus melakukan pekerjaan untuk menjalankan maraton menuju kesehatan mental Anda.
Saya ingin Anda melihat lebih banyak pekerjaan saya. Jika Anda berada, silakan dan ketuk tautan di kotak penulis saya tepat di bawah. Untuk artikel chipur saya, ketuk nama saya di bawah gambar saya.
Untuk info emosi dan penyakit mental Chipur Bill dan artikel inspirasi, Tinjau semua judul atau dengan kategori – gulir ke bawah pada seluler, sidebar kanan di desktop.
Beth adalah editor kesehatan mental di Tubuh+pikiran. Dia memiliki pengalaman lima tahun lebih dari menulis tentang kesehatan perilaku, khususnya terapi kognitif berbasis perhatian. Beth juga menulis tentang kekuatan desain manusia untuk mengungkapkan potensi dan tujuan penuh kita. Anda dapat menemukannya di x @bodymindmag.
Hai, para pencinta slots pernahkah denger semboyan “slot gaco”? jika tidak, bersiaplah jatuh hati sama konsep ini. slot demo merupakan mesin slot yang selalu kasih win. Yup, mesin-mesin ini bisa disebut sebagai jagoannya buat membawa pulang cuan. tapi, gimana sih caranya nemuin slot demo yang tepat? Santai Bro and Sis, kita beri tenang saja di tempat ini
Gaming terbaik saat ini hanya satu di Indonesia yaitu yang menyediakan ROI terbaik
Daftarkanlah hanya di:
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama spy88.biz
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surga888.biz
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surgaplay88.biz
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suzuki88.biz
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahta88.biz
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahtatoto.biz
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama target888.biz
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama targettoto.net
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan777.biz
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan88.biz
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnas88.biz
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnastoto.biz
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama titi88.biz
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tititoto.net
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tstoto88.com
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama voxy888.biz
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wasiat88.biz
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama winslot888slot.com
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wintoto.biz
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoda88.biz
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.com
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.info
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.net
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.org
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama 99spin.org
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama agen99.info
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama akademitoto88.com
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama alurtoto88.com
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angka888.com
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angkasajp88.com
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama apk13.org
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aurajp88.net
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balon18.com
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bandar33.net
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangsajp88.biz
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batman13.com
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bayar777.biz
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bbm88.biz
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bengawantoto.com
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bento888.biz
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama berkahslot88.biz
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama betsatu88.com
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigo888.org
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama binjaitoto88.biz
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bolaslot888.biz
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bri88.biz
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bro13.com
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btv88.biz
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buah777slot.org
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bursa7777.com
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cair777.biz
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ceriabet88.biz
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnnslot88.net
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama coblos88.biz
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama damar888.com
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapattoto88.com
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapurtoto88.com
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama day77.biz
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demen88.biz
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama detik228.biz
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nagamastoto88.com
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88.biz
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88slot.com
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ngamenjitu88.com
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ninja13.net
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara777.biz
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara888.biz
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojol88.biz
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakarjp88.org
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasarslot88.biz
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasukkanjitu88.com
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pditoto88.com
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pejuangjitu88.com
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petir333.biz
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pf77.net
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialatoto88.com
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pijat88.com
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pilkada88.com
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pion888.biz
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pluto888.biz
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama poa888.biz
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama profit888.biz
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.org
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puribet88.org
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqindah88.com
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqstar888.biz
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.net
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama salamjp.net
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama samson888.com
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semarjitu88.com
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensor88.org
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sgmwin88.com
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama she77.net
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama shopee88.biz
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sido888.com
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sikat888.biz
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama simba88.asia
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama singgah88.biz
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip333.com
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip88.biz
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs666.biz
